Stresin sağlamlığa xeyri də var

Qarşımızdakı insanları özümüzdən ayrı qəbul etdikdə “biz” həqiqətindən qopub “mən” reallığına düşürük. Unutmayaq ki, sağlamlıq (fiziki, mənəvi və sosial rifah) biz, xəstəlik isə mən deyərək başlayır.

Bizim.Media xəbər verir ki, bu fikirlər Türkiyədəki Nevşah İnstitutunun rəhbəri Nevşah Fidan Karamehmete aiddir. Daha sonra o yazır:

“Dəyərlərinizi və həyat məqsədinizi bilməyi tarazlıqda qala bilən və həqiqəti görə bilən bir şüur ​​təmin edir. Bu isə əbədi şəfa və sülh qapılarının açılması deməkdir.

Stres bəzən lazımdır

İnsanlar həyat məqsədlərinə çatmaq və ya aydın bir baxışla irəliləmək kimi dəyərləri ilə uyğunlaşdıqda, hiss etdikləri stress onları narahat etmir və ya xəstə etmir.

Bu vəziyyətlərdə yaşanan stres sağlam stresdir. Təcrübələrimizin və görməyi sevdiyimiz işin yaratdığı stresdən xəstələnmirik. Olimpiya idmançısı qarşısına qoyduğu müsbət məqsədə görə hamıdan çox məşq edə bilər.

Bu məşqlər zamanı bədənini min bir növ stresə sala bilər. Aktyorun rolu üçün artıq çəki almaq və ya itirmək də sağlam stres mənbəyinə bir nümunədir.

Ancaq öz şüurunu başqalarının düşüncələri və həqiqətləri ilə şərtləndirən insan özünü müəyyən işlərə məcbur etdiyi üçün həddindən artıq stres keçirir. Və bu stres onu ağır xəstəliyə düçar edə bilər.

Sağlamlıq və xəstəlik arasındakı incə xətt

Nə etsək də stres həyatın qaçılmaz hissəsidir. Yaşadığımız stres, sevdiyimiz, varlığımıza və dəyərlərimizə uyğun gələn şeyləri etməklə yaşadığımız stresdirsə, o zaman biz qazanclıyıq. Bununla belə, dəyərlərimizə uyğun gəlməyən işlərdən qaynaqlanan stres, sadəcə olaraq şərtləndirildiyimiz şüur ​​vəziyyətinə görə ciddi problemlər yaradır. Sağlamlıq və xəstəlik arasındakı incə xətt məhz bu fərqdir.

Bəli, mənim əziz oxucularım, Sultan Süleyman Qanuninin dediyi kimi, bu dünyada sağlamlıq nəfəsi qədər dəyərli bir şey yoxdur. Sağlamlığı pozan stres halının səbəbi yenə bizim etdiyimiz səhvlərdir.

Dəyərlərimizi qoruyub, dəyərlərimizə uyğunlaşmağı öyrənərək sağlamlığımız üçün addım atmağa çalışmalıyıq. Mənim sizə bu yazıda son deyəcəyim budur”.

Oxşar xəbərlər